A luz da manhã pode trazer diversos benefícios, entre eles estão à disposição e melhora o humor. Entenda sobre esses benefícios neste artigo da UKOR!

Muitas pessoas sofrem de cefaléia. Este é o nome técnico para “dor de cabeça“. Comumente associada a estresse, mas podendo ser gerada por diversas variáveis,

Que dormir bem? Então já aconteceu de você acordar cansado, apesar de ter dormido muitas horas? Se já, você já percebeu que nem sempre a

Com o avanço da idade, avançam também as preocupações e cuidados com a saúde. No caso das mulheres, há ainda os múltiplos impactos hormonais da

A meditação é uma prática normalmente associada às religiões orientais, mas recentemente isso tem mudado. Alguns estudos científicos têm comprovado seus benefícios para a saúde

Sabe quando bate aquele sono durante o dia, principalmente após o almoço? Pode ser que você já tenha tirado um cochilo e acordado mais cansado,

Existem muitos motivos que podem atrapalhar nossa noite de sono. Às vezes, fatores externos, como barulho ou temperatura, por exemplo. Às vezes, fatores internos, como

Em 2007, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou que cerca de 100 milhões de pessoas sofriam de apneia obstrutiva do sono (AOS). Na época,