Não é segredo que o sono é importante para a saúde física e mental. A privação de sono, na verdade, pode causar irritabilidade e exaustão

Você já sabe que dormir bem é importante para o bom funcionamento de todos os sistemas do seu corpo. E você sabia também que o

Quanto tempo de você precisa? Você já deve ter ouvido falar que precisamos de 8 horas de sono por dia. Mas você sabia que a

Você já deve ter ouvido falar ou até mesmo foi surpreendido com o dentista dizendo que você tem bruxismo. Mas afinal, o que é bruxismo?

Muitas pessoas pensam que a luz solar é uma vilã para a nossa pele e organismo. No entanto, dependendo da intensidade, frequência e tempo de

Dormir bem é fundamental para uma boa saúde. No entanto, aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia, caracterizada pela dificuldade de adormecer ou permanecer

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. A insônia é caracterizada pela dificuldade para iniciar ou manter