Mindfulness é um estado mental que significa estar atento ao momento presente, de forma receptiva e sem julgamento. Viver no momento presente significa vivenciar todas
Dizem que uma dose de ciúme em um relacionamento é natural. E com certeza, todos nós já sentimos uma pontada de ciúme em algum momento.
Manter o equilíbrio entre casa, trabalho, filhos, estudos e muitos outros compromissos e responsabilidades que acabam cansando nosso corpo e mente, é difícil, sabemos disso,
Ser demitido não é uma experiência fácil, e pode gerar um sofrimento intenso, comparado ao luto. Afinal, a demissão significa a perda de algo significativo
Nos deparamos sob forte influência da raiva, muitas vezes. Seja por um fechamento no trânsito, um comentário impertinente, uma frustração ou uma situação de injustiça,
Algumas pessoas, diante momentos difíceis, dizem para você evitar ou superar emoções negativas. “Não fique triste”, “você não pode ficar com raiva”, “pare de chorar”,
Está com medo de ganhar peso? Antes de mais nada, calma. O seu peso pode até ter aumentado, mas isso não significa que você engordou.
Como montar um prato com alimentos saudáveis? Essa tem sido uma das perguntas mais frequentes no nosso aplicativo da UKOR. Claro que a resposta vai
Você tem se sentido exausto? Já tem acordado cansado? Percebe que com a pandemia não tem tanta paciência quanto antes, e qualquer coisa já é
